ダイエットしたいと考えているのであれば、ガーデニングをおススメします。「えっ？」
と思われるかもしれませんが、ガーデニングはダイエット効果が非常に高いです。
ガーデニングは鉢を作ったり、お花を咲かせる楽しみだけではありません。
ガーデニングは精神的にも肉体的にもよいと思います。簡単そうにみえるかもしれません
が実はガーデニングは結構な肉体労働が必要なんですよ。
たった数分でも結構いい運動になります。毎日ウォーキングなどと一緒にガーデニングを
日課にすれば体重のことなどきにしなくても良くなると思います。
土をにぎりしめたり、植物と触れ合うことでストレスも発散できます！
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